Hạn chế bệnh cột sống ở giới văn phòng

Bệnh cột sống văn phòng đã và đang trở thành vấn đề phổ biến nhất của giới văn phòng. Áp lực công việc, hội họp, công tác đã phần nào khiến bạn bỏ qua những dấu hiệu bệnh đang âm thầm diễn tiến.

Rất nhiều bệnh cột sống như đau mỏi vai gáy, vẹo cột sống, thoát vị đĩa đệm, đau lưng, thoái hóa xương khớp… đã và đang âm thầm len lỏi vào giới văn phòng. Chính đặc thù công việc ngồi nhiều, vận động ít cộng với lối sống thụ động đã khiến nhiều người phải chịu những cơn đau nhức khớp xương mỗi lúc trái gió trở trời. Phòng bệnh và thăm khám thường xuyên để kịp thời phát hiện bệnh là điều bạn cần làm để bảo vệ sức khỏe của mình.

Nguyên nhân phổ biến gây ra các bệnh cột sống ở giới văn phòng:

Cột sống đóng vai trò quan trọng trong cơ thể người. Cột sống là cơ quan vững chắc giúp nâng đỡ cơ thể đứng thẳng và trở nên linh hoạt hơn cho những vận động hằng ngày. Ngoài ra, đây còn là nơi chứa đựng các dây thần kinh điều khiển nhiều cơ quan khác nhau trong cơ thể. Đó là lý do vì sao những tổn thương ở cột sống vô cùng nguy hiểm nếu một dây thần kinh nào đó bị tác động.

Bạn cần biết những nguyên nhân sau để kịp thời có biện pháp phòng tránh:

Tư thế ngồi làm việc: Tư thế ngồi làm việc sai lệch lâu ngày khiến lưng gù, cột sống cong vẹo, thoát vị đĩa đệm và tình trạng đau lưng dưới lẫn đau cổ vai gáy ở nhiều nhân viên văn phòng xuất hiện.

Ngồi nhiều, ít đi lại: Cũng như bất kỳ cơ quan nào khác trong cơ thể, cột sống cũng cần vận động mỗi ngày để thêm chắc khỏe, dẻo dai và linh hoạt. Đặc điểm công việc này là căn nguyên khiến cột sống hao mòn, dễ thoái hóa.

Điện thoại – vật bất ly thân: Có thể bạn sẽ bất ngờ khi biết rằng nghiện điện thoại cũng góp phần gây ra bệnh cột sống đấy. Cúi mặt vào màn hình điện thoại lâu cũng khiến bạn bị gù lưng, đau lưng và đau mỏi vai gáy đấy.

Lối sống thụ động: Công việc văn phòng bận rộn khiến nhiều người lười vận động. Nếu có thời gian, phần lớn sẽ dành để ngủ. Do vậy, không chỉ cột sống, các khớp xương trong cơ thể cũng rơi vào tình trạng suy yếu, dễ bị tổn thương dưới một tác động nhỏ.

Thói quen nằm dài trên bàn, nằm ngủ trên ghế: Nhiều văn phòng không trang bị phòng ngủ cho nhân viên. Từ đó, chiếc ghế, cái bàn đã trở thành chiếc giường tự động của không ít nhân viên. Nếu bạn đã từng có thói quen này thì cần lưu ý, nằm dài trên bàn ghế lâu ngày khiến hình dáng cột sống thay đổi, máu lưu thông không đều… Viêm cột sống dính khớp http://coxuongkhoppcc.com/viem-cot-song-dinh-khop.html

Chấn thương do mang vác vật dụng văn phòng: Bạn đã bao lần phải chuyển bàn làm việc hay văn phòng và khệ nệ mang vác những thùng đồ nặng? Cúi khom người sai tư thế cũng có thể khiến cột sống tổn thương đấy.

Giày cao gót: Đây là nhân tố mà có thể bạn sẽ không ngờ tới. Giày cao gót khiến trọng tâm cơ thể thay đổi, không những làm đau lưng mà còn khiến bạn đau gót chân hay gai gót chân…

Phòng tránh bệnh cột sống cho nhân viên văn phòng

Bạn nên thực hiện một số bước sau để góp phần cải thiện sức khỏe cột sống và xương khớp của mình:

Thường xuyên đi lại, vận động mỗi 30 phút đến 1 tiếng làm việc

Tư thế ngồi làm việc chuẩn xác, ngồi thẳng lưng vào ghế tựa, mắt cách màn hình tầm 10cm

Hạn chế, nằm dài ngủ trên bàn làm việc

Khi bưng bê vật nặng, khụy gót, hạ thấp trọng tâm rồi mới nâng vật lên thay vì khom lưng

Hạn chế mang giày cao gót ở các chị em

Hạn chế dùng điện thoại di động giờ giải lao, nên vận động nhẹ nhàng

Tích cực vận động mỗi ngày vào buổi sáng hoặc sau giờ làm

Bổ sung đầy đủ thực phẩm tốt cho xương khớp

Hy vọng những chia sẻ của bác sĩ có thể mang lại cho bạn nhiều thông tin bổ ích. Chúc bạn luôn khỏe mạnh và vui vẻ trong cuộc sống.

►Xem thêm: Đau cơ xơ hóa

Thói quen sinh hoạt giúp phòng tránh đau cơ xơ hóa

Những thông tin được cung cấp không thể thay thế cho lời khuyên của các chuyên viên y tế. Hãy luôn tham khảo ý kiến bác sĩ như bài viết dưới đây để phòng tránh đau cơ xơ hóa

Những kỹ thuật y tế nào dùng để chẩn đoán bệnh đau cơ xơ hóa?

Trước kia, chẩn đoán đau cơ xơ hóa khá khó khăn vì bạn cần phải khám tất cả 18 điểm đau để khẳng định chẩn đoán. Ngày nay, chẩn đoán đau cơ xơ hóa có thể được thực hiện nếu một người đã có triệu chứng đau lan rộng trong hơn ba tháng – không có nguyên nhân y khoa khác tác động.

Đau cơ xơ hóa có thể được chẩn đoán thông qua xét nghiệm máu giúp bác sĩ loại trừ các bệnh khác mà có thể có các triệu chứng tương tự, bao gồm:

Công thức máu toàn phần;

Tốc độ lắng máu;

Xét nghiệm chức năng tuyến giáp.

Những yếu tố nào làm tăng nguy cơ mắc bệnh đau cơ xơ hóa?

Mặc dù hiện nay chưa có thuốc chữa khỏi cho bệnh đau cơ xơ hóa nhưng một loạt các loại thuốc có thể giúp kiểm soát các triệu chứng. Tập thể dục, thư giãn và giảm stress có thể có ích. Lựa chọn điều trị có thể bao gồm sự kết hợp của những điều sau đây:

Thuốc có thể giúp giảm đau cơ xơ hóa và cải thiện chất lượng giấc ngủ, bao gồm:

Thuốc giảm đau như acetaminophen (Tylenol,…), ibuprofen (Advil, Motrin IB, …) hoặc naproxen sodium (Aleve, …), tramadol (Ultram, Conzip). Thuốc giảm đau gây nghiện không được khuyên dùng vì có thể dẫn đến sự phụ thuộc và thậm chí có thể làm cơn đau trầm trọng thêm theo thời gian;

Thuốc chống trầm cảm như Duloxetine (Cymbalta) và milnacipran (Savella), amitriptyline hoặc fluoxetine (Prozac);

Thuốc chống động kinh như Gabapentin (Neurontin, Gralise), pregabalin (Lyrica). Thuốc được thiết kế để điều trị động kinh thường hữu ích trong việc giảm một số cơn đau;

Điều trị: luyện tập các phương pháp để đối phó với các tình huống căng thẳng. Chẳng hạn như liệu pháp nhận thức hành vi (CBT) và tư vấn. Nói chuyện với nhân viên tư vấn có thể giúp bạn tự tin vào khả năng của mình và dạy cho bạn các phương pháp để đối phó với các tình huống căng thẳng. Liệu pháp như châm cứu, thao tác chỉnh hình và giải phóng mạc cơ có thể mang lại tác dụng tạm thời cho bệnh nhân. Tuy nhiên, rất khó để điều trị lâu dài vì nó có thể không được bảo đảm;

Thay đổi lối sống – chẳng hạn như các chương trình tập thể dục và các kỹ thuật thư giãn.

Những thói quen sinh hoạt nào giúp bạn hạn chế diễn tiến của bệnh đau cơ xơ hóa?

Khi bạn được chẩn đoán đau cơ xơ hóa, bạn nên tìm hiểu càng nhiều càng tốt về tình trạng này. Hiểu về bệnh có thể giúp bạn tìm thấy cách để đối phó. Việc làm này cũng nên mở rộng đến gia đình và bạn bè của bạn. Bệnh nhân đau cơ xơ hóa thường ít được hỗ trợ vì người khác không hiểu được cảm giác đau mà bệnh nhân đang trải qua vì không có triệu chứng thể chất cụ thể.

Các nhóm hỗ trợ: nhiều người bị đau cơ xơ hóa nhận thấy rằng các nhóm hỗ trợ tạo ra một sự liên kết quan trọng, nơi họ có thể nói chuyện với những người khác cũng đang phải sống chung với tình trạng này. Có một nhân viên tư vấn có thể giúp củng cố niềm tin của bạn trong điều trị và dạy bạn làm thế nào để đối phó tốt hơn. Các nhóm hỗ trợ đã cho thấy kết quả tuyệt vời trong việc giúp đỡ những người sống chung với đau cơ xơ hóa;

Luyện tập thể dục đều đặn: tập thể dục đã cho thấy có một số lợi ích quan trọng đối với người bệnh đau cơ xơ hóa. Lúc đầu, tập thể dục có thể làm tăng cơn đau của bạn. Tuy nhiên, tập luyện thường xuyên sẽ giúp giảm triệu chứng. Một trong những điều tốt nhất bạn có thể làm là tập aerobic tác động thấp. Khi bạn đang tập thể dục cường độ thấp, bạn có thể đi bộ, chạy bộ và chơi quần vợt. Một chuyên gia vật lý trị liệu có thể giúp bạn phát triển một chương trình tập thể dục tại nhà. Các tư thế kéo giãn cơ thể và bài tập thư giãn cũng rất hữu ích;

Duy trì một lối sống lành mạnh: ăn uống lành mạnh sẽ tốt cho sức khỏe. Hạn chế uống cà phê, bỏ hút thuốc lá và rượu. Làm điều gì đó mà bạn tìm thấy thú vị và thực hiện mỗi ngày;

Ngủ đủ: thiếu ngủ thường đi cùng với đau cơ xơ hóa và nó có thể làm cho cơn đau trầm trọng hơn, có thể dẫn đến mệt mỏi và trầm cảm. Bạn có thể tìm các kỹ thuật để đi vào giấc ngủ dễ dàng hơn vào ban đêm vạ hạn chế ngủ ban ngày. Thực hành thói quen ngủ tốt, chẳng hạn như đi ngủ và thức dậy cùng một giờ để tập cho cơ thể của bạn một lịch trình nhất định của giấc ngủ;

Giảm căng thẳng: hãy cho mình thời gian để thư giãn suốt cả ngày nhưng cố gắng không để thay đổi thói quen hàng ngày của bạn. Bạn nên có một kế hoạch để thư giãn và giảm stress. Hãy thử các kỹ thuật kiểm soát căng thẳng, chẳng hạn như bài tập hít thở sâu, hoặc thiền định;

Thư giãn: dàn trải công việc của bạn ra cả ngày. Bạn sẽ có ngày tồi tệ và ngày tốt đẹp. Nếu bạn cố gắng làm quá nhiều vào một ngày bạn có thể cảm thấy mệt mỏi trong ngày hôm sau. Bạn không nên quá sức và nên học cách tự chăm sóc mình.

Hy vọng những chia sẻ chân thành từ bác sĩ qua bài viết sẽ giúp bạn đọc có được những tư liệu bổ ích. Chúc bạn luôn mạnh khỏe và vui vẻ trong cuộc sống.

►Xem thêm: Thoái hóa khớp cổ tay

Thoái hóa khớp cổ tay là gì?

Trong cuộc sống hiện đại, nhất là đối với dân văn phòng thì đôi tay thường phải làm nhiều việc với tần suất hoạt động cao. Đây cũng là lý do tại sao dân văn dễ mắc nhiều bệnh ở tay đặc biệt là bệnh thoái hóa khớp cổ tay gây nhiều ảnh hưởng đến công việc cũng như các hoạt động thường ngày của cuộc sống. 

Bệnh thoái hóa khớp tay có nhiều nguyên nhân khác nhau nhưng có 2 nguyên nhân chính là do tuổi tác và giới tính. Các bệnh thoái hóa khớp nói chung và thoái hóa khớp bàn tay nói riêng, tỉ lệ nữ mắc bệnh luôn cao hơn nam, do phải thường xuyên làm các công việc nội trợ như giặt giũ, nấu ăn, các công việc tay chân trong gia đình… đồng thời phụ nữ đến đỗ tuổi tiền mãn kinh và mãn kinh thường thiếu hụt canxi lớn hơn, vì vậy dễ bị thoái hóa khớp hơn.

Bên cạnh đó có thể nói bệnh thoái hóa khớp là một bệnh liên quan mật thiết với tuổi tác, tuổi càng cao thì bệnh càng gia tăng do hiện tượng lão hóa các chức năng của cơ thể, lúc này lượng máu đến nuôi các vùng khớp nói chung và khớp tay nói riêng giảm sút một cách đáng kể khiến có các đĩa sụn thiếu chất dinh dưỡng, suy giảm chức năng, dần dần tác động tới hệ thống xương khớp, gây bệnh thoái hóa khớp. Ngoài ra còn có một số nguyên nhân khác như tai nạn lao động, gãy xương hoặc chấn động mạnh làm rạn, nứt xương hoặc mắc các bệnh như tiểu đường, gút…làm xương tay bị tổn thương, dẫn tới hiện tượng thoái hóa khớp tay. Ít vận động ở người cao tuổi cũng là một nguyên nhân gây bệnh cần được chú ý.

Việc điều trị bao gồm kháng viêm giảm đau toàn thân hay tại chỗ kèm theo các biện pháp vật lý trị liệu nâng đỡ chống biến dạng khớp. Có thể thay khớp khi bệnh quá nặng.

Riêng về bệnh lý thoái hóa khớp ngón tay, việc điều trị bao gồm thuốc, nẹp bất động khớp nếu quá đau. Tình trạng cứng khớp buổi sáng hay sau khi ngủ trưa dậy có thể cải thiện bằng việc ngâm nước nóng, xoa bóp bằng các gel có hoạt chất kháng viêm.

Để phòng ngừa và tránh những biến chứng nghiêm trọng các bệnh cơ – xương – khớp ở tay tốt nhất, khi gặp các triệu chứng đau nhức khớp, người bệnh cần đi khám để được bác sĩ tư vấn. Điều trị gai cột sống khỏi hoàn toàn http://coxuongkhoppcc.com/gai-cot-song-co-chua-khoi-khong.html

Tránh tự ý mua thuốc giảm đau cấp tốc, bởi trong nhiều trường hợp, các bệnh về khớp có biểu hiện giống nhau nên dễ bị kết luận nhầm. Cần phải chụp X-quang để xác định rõ tình trạng bệnh hoặc phải qua phẫu thuật mới có thể trị khỏi.

Hơn nữa, bất cứ ai cũng cần có một chế độ sinh hoạt điều độ, thường xuyên tập thể thao, chế độ ăn cân bằng đầy đủ các chất… ngay từ khi chưa xuất hiện các dấu hiệu đau khớp để tránh bệnh phát triển.

Hy vọng những chia sẽ của bác sĩ sẽ giúp bạn có những kiến thức để bảo vệ sức khỏe của mình và gia đình được tốt hơn. Chúc bạn luôn vui vẻ và mạnh khỏe.

►Xem thêm: Bệnh viêm khớp

Ăn cá giúp đỡ người bệnh khớp ra sao?

Bệnh viêm khớp là một căn bệnh phổ biến ngoài xã hội và mang nhiều những tiềm tàng nguy hiểm đến người bệnh. Việc chữa bệnh viêm khớp nếu không tuân theo quy định của bác sĩ thì rất khó có thể chữa khỏi. Ngoài việc phòng ngừa bệnh qua thói quen sinh hoạt hằng ngày thì việc bổ sung các thực phẩm chống bệnh là rất cần thiết, trong đó là ăn cá giúp làm giảm nguy cơ viêm khớp hiệu quả.

Ăn cá giúp làm giảm nguy cơ viêm khớp ra sao?

Trong một nghiên cứu với hơn 32.000 phụ nữ tham gia và được theo dõi trong gần tám năm cho thấy: “Những người ăn cá ít nhất một lần một tuần sẽ giảm 29 % khả năng phát triển viêm khớp dạng thấp so với những phụ nữ khác”.

Các loại cá có nhiều chất béo như cá hồi, cá thu và cá trích, đặc biệt những cá có chứa chất béo chống viêm gọi là Omega-3, dường như rất quan trọng đối với bệnh thấp khớp. Và những phụ nữ có lượng Omega-3 cao hơn sẽ giảm được 50% nguy cơ viêm khớp dạng thấp.

Tuy nhiên, các chuyên gia cho biết những kết quả này không chứng minh rằng ăn cá sẽ chữa khỏi bệnh đau khớp. Nhưng có cơ sở sinh học cho thấy cá có thể cung cấp một số chất để bảo vệ khớp. Viêm khớp dạng thấp là do sự tấn công sai lầm của hệ thống miễn dịch trên các khớp, dẫn đến viêm mãn tính và lan rộng. Axit béo Omega-3 sẽ giúp giảm viêm.

Tiến sĩ Daniel Solomon của Khoa Thấp khớp và Dịch tễ học tại Bệnh viện Phụ nữ Brigham ở Boston cho biết những phát hiện này phù hợp với nghiên cứu trước đây về mối liên hệ khá cao của Omega-3 với việc giảm thấp hơn sự phát triển của bệnh ở những người mắc viêm khớp dạng thấp.

Điều “thú vị” trong phát hiện mới này là họ cho rằng biện pháp thay đổi chế độ ăn uống có thể giúp kiềm chế tỷ lệ phát triển bệnh viêm khớp dạng thấp ngay từ đầu. Solomon nói: “Ngay bây giờ, chúng tôi không có nhiều cách phòng chống viêm khớp dạng thấp“. Ông cho biết thêm, mặc dù, rằng nghiên cứu này không phải là một thử nghiệm lâm sàng, và nó không có cơ sở của quan hệ nhân quả.

Tiến sĩ Diane Horowitz, chuyên gia thấp khớp tại Bệnh viện Đại học North Shore ở Manhasset, New York, tuy không tham gia vào nghiên cứu nhưng ông đồng ý với ý kiến trên và cho biết “Điều này không có nghĩa là ăn cá sẽ ngăn chặn viêm khớp dạng thấp. Bà cho biết có nhiều yếu tố, bao gồm cả gen, được cho là có ảnh hưởng đến nguy cơ phát triển viêm khớp dạng thấp. Và không phải ai bị bệnh cũng nên “tự trách mình” vì thói quen ăn uống trước đây. “Không thể khẳng định điều gì đã gây ra nó,” Horowitz nói.

Tuy nhiên, bà cho biết, đưa cá vào trong chế độ ăn uống của bạn rất tốt cho sức khỏe. “Nếu bạn muốn thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh, bạn hãy ăn cá thay thịt mỗi tuần một lần.”

Hy vọng những chia sẽ trên của bác sĩ sẽ giúp bạn có những kiến thức bổ ích. Chúc bạn luôn vui vẻ và mạnh khỏe trong cuộc sống.

►Xem thêm: Triệu chứng khô khớp gối

Triệu chứng của bệnh khô khớp là gì?

Triệu chứng khô khớp gối có thể dễ dàng nhận thấy được qua các biểu hiện lâm sàng. Tuy nhiên nếu không để ý thì người bệnh sẽ không phát hiện ra đây là dấu hiệu bất thường của bệnh mà chỉ nghĩ rằng đó là biểu hiện bình thường. Chỉ khi triệu chứng khô khớp gối kèm theo các biểu hiện khác và khiến khả năng đi lại, vận động bị ảnh hưởng thì người bệnh mới đi khám và điều trị.

1. Quá trình dẫn đến các triệu chứng khô khớp gối

Khô khớp xảy ra là cả một quá trình từ tác yếu tố tác động ban đầu đến các nguyên nhân khiến bệnh dần tiến triển sau đó là quá trình phát ra triệu chứng khô khớp gối. Theo chuyên khoa xương khớp, tại vị trí giữa các khớp thường có một lớp sụn để giúp khớp hoạt động dễ dàng và trơn tru hơn, đồng thời có thể làm lớp đệm chịu áp lực của cơ thể. Bên cạnh đó, để lớp sụn hoạt động linh hoạt hơn thì tại khớp có dịch khớp còn gọi là chất hoạt dịch. Với những người trẻ tuổi thì dù di chuyển nhiều, lớp sụn bị mòn nhưng nó lại tự có thể phụ hồi lại được lớp sụn mới. Trong khi đó ở người già sau một quá trình dài lặp lại quá trình tái tạo sụn khớp thì chúng bị thoái hóa và chậm dần quá trình tái tạo này từ đó lớp sụn bị tổn thương, mỏng dần đi và sứt mẻ, đầu xương trồi ra. Đồng thời, lượng hoạt dịch tiết ra để bôi trơn khớp cũng giảm khi tuổi càng cao từ đó khớp không có đủ dịch để bôi trơn bị khô dần gây khó khăn khi cử động, kèm theo tiếng kêu.

2. Những triệu chứng khô khớp gối thường gặp ở người bệnh

Khi bị khô khớp người bệnh có thể nhận thấy những biểu hiện trực tiếp ra ngoài của bệnh như tiếng kêu tại khớp khi di chuyển, bị sưng đau khớp hay hạn chế vận động.

Người bệnh sẽ thấy triệu chứng khô khớp gối khi leo cầu thang

Đây là triệu chứng khô khớp gối lâm sàng đầu tiên người bệnh ai cũng gặp phải. Khi vận động nhất là vận động nặng, leo lên leo xuống cầu thang, chạy nhảy sẽ thấy tiếng kêu lạo xạo từ khớp gối phát ra. Nhiều khi người bệnh không để ý cho rằng đó là đó là hiện tượng bình thường của tuổi già. Tuy nhiên nếu không chữa sớm tiếng kêu này không chỉ xuất hiện với mức độ nhẹ mà tiến triển xuất hiện dày đặc ngay cả khi đi bộ, tiếng kêu to hơn qua mỗi bước chân. Gai cột sống cổ http://coxuongkhoppcc.com/gai-cot-song-co.html

Đau khi hoạt động

Cùng với tiếng lạo xạo khi di chuyển, người bệnh có thể cảm thấy đau tại vị trí khớp. Triệu chứng này xuất hiện khi xương đã bị thoái hóa và mọc gai ở đầu gối, nên khi di chuyển gai này co xát, va chạm vào nhau dẫn đến đau. Ban đầu, đau chỉ thỉnh thoảng xuất hiện và nhói lên mỗi khi tác động mạnh vào đầu gối như khi chạy hay là nhảy, khi bước lên bậc thang. Cơn đau chỉ nhói lên xong tự mất đi, chính vì vậy mà nhiều người bệnh tuy thấy triệu chứng này nhưng lại chủ quan không quan tâm đến để một thời gian sau, cơn đau tăng dần mức độ, khớp càng khô thì càng đau khi di chuyển đồng thời ảnh hưởng lớn đến sức khỏe và sinh hoạt.

Hiện tượng sưng, cứng khớp

Cùng với hai triệu chứng trên thì sưng và cứng khớp cũng là dấu hiệu của bệnh khô khớp gối. Do sự lắng động của canxi tại vùng khớp gối cùng với viêm và thoái hóa do di chuyển quá nhiều vùng khớp bị khô gây ra. Tại vùng khớp gối bị sưng đỏ lên quanh khớp cùng với đó là cảm giác cứng khi thực hiện cử động co duỗi chân kèm theo đó bệnh nhân có thể bị sốt.

Hạn chế vận động hay thậm chí là không cử động được khớp nữa cho thấy triệu chứng khô khớp gối chuyển sang giai đoạn mạn tính rồi. Khi đó mỗi lần cố cử động chân, người bệnh sẽ cảm thấy sự đau đớn dữ dội càng cố thì càng đau. Trên thực thế thường đến triệu chứng này mọi người mới bắt đầu ngã ngữa ra và vội vàng tìm cách khám chữa. Dù có điều trị thì đến mức này chỉ có thể giúp cải thiện tình trạng chứ dường như điều trị khỏi hoàn toàn là không thể.

Trong nhiều trường hợp, khô khớp biểu hiện khi chân người bệnh yếu dần, bị teo cơ… khiến người bệnh bị liệt không di chuyển được.

Hy vọng bài viết sẽ cung cấp cho bạn đọc nhiều thông tin bổ ích và có lợi cho sức khỏe. Chúc bạn ngày càng khỏe mạnh và vui vẻ.

►Xem thêm: Vôi hóa cột sống

Điều trị vôi hóa cột sống

Theo thời gian cũng như tùy thuộc vào mức độ làm việc lúc trẻ mà các đĩa đệm sẽ bị thoái hóa mất nước, các dây chằng bao bọc đĩa đệm bị rách làm đĩa đệm chui ra sau vào ống sống chứa tủy sống mà người ta gọi là thoát vị đĩa đệm vôi hóa cột sống.

Tình trạng này càng nặng thêm khi các dây chằng dọc theo ống sống bị thoái hóa lắng tụ can xi dày lên càng làm hẹp ống sống gây chèn ép tủy sống, chèn ép các rễ thần kinh gây đau và yếu liệt chi. Khi đó các bác sĩ sẽ dùng phương pháp phẫu thuật cắt bảng sống hay nói nôm na là lấy đi các thành phần chèn ép như đĩa đệm lồi ra, các dây chằng bị vôi hóa cột sống dày lên để giải áp cho tủy sống tránh tình trạng bị chèn ép.

Như vậy nếu một phẫu thuật thành công nghĩa là bệnh nhân không bị liệt do biến chứng cuộc mổ thì việc có con cái là chuyện bình thường không ảnh hưởng gì cả. Việc bao lâu xuất viện tùy thuộc vào bác sĩ điều trị đánh giá cuộc mổ như thế nào. Trung bình 7-10 ngày là có thể xuất viện, mổ nội soi hay với đường mổ nhỏ có thể xuất viện sớm hơn.

Trong tháng đầu tiên bệnh nhân thường được cho mang nẹp lưng khi đi đứng để đỡ 1 phần cho cột sống cho đến khi mô lành hẳn. Sau khi lành mô ( vết thương lành), là bắt đầu giai đoạn tập vật lý trị liệu. Giai đoạn này cần có người kỹ thuật viên vật lý trị liệu hướng dẫn tập.

Về phần chăm sóc bệnh nhân sau mổ thoát vị đĩa đệm thì tùy giai đoạn. Giai đoạn sớm chủ yếu là chăm sóc vết thương, tập tại giường các động tác tay chân, tập đỡ ngồi dậy, săn sóc và vệ sinh cá nhân, chườm lạnh nơi mổ để chống viêm và chống phù nề.

Sau giai đoạn lành vết thương chủ yếu là giúp người bệnh tập các động tác vật lý trị liệu do các nhân viên hướng dẫn. Tùy theo cuộc mổ mà bệnh nhân được cho đi lại, ngồi dậy nhưng thông thường nhất là hạn chế các động tác này.

Việc phẫu thuật chỉ lấy đi phần đĩa đệm chèn ép mà không thể điều chỉnh các tư thế xấu gây đau lưng, do vậy bệnh nhân cần phải tránh các động tác gây đau lưng như cúi khom lưng, tư thế nửa, nằm nửa ngồi gây mất độ cong sinh lý cột sống, ngồi xổm hay ngồi làm việc quá lâu với lưng cong.v.v và một trong số những nguyên nhân tại sao sau khi phẫu thuật bệnh nhân vẫn còn đau chính là không bỏ được các tư thế xấu của lưng.

Hy vọng những chia sẽ của bác sĩ có thể giúp bạn có thêm thông tin bổ ích và có lợi cho sức khỏe. Chúc bạn luôn mạnh khỏe và thành công.

►Xem thêm: Phong thấp mồ hôi tay nguy hiểm không

Chứng phong thấp ra mồ hôi tay có nguy hiểm

Chứng phong thấp ra mồ hôi tay chân hoàn toàn không gây nguy hiểm cho người bệnh. Song chính những biểu hiện mà bệnh mang lại có thể gây cản trở đến công việc, sinh hoạt và khiến người bệnh gặp phiền phức, mất tự tin trong giao tiếp.

Với những người mắc chứng phong thấp đổ mồ hôi tay chân thì vào những ngày hè nóng nực có lẽ là thời điểm làm họ cảm thấy ám ảnh nhất. Trong những ngày này mồ hôi ở tay chân tiết ra rất nhiều. Vào mùa đông bệnh lại khiến cho tay chân lạnh ngắt , nếu không có biện pháp giữ ấm tay chân thì cơ thể rất dễ bị nhiễm lạnh và bị bệnh.

Tùy theo đối tượng bị bệnh mà lượng mồ hôi ở tay chân ra nhiều hay ít. Một số trường hợp bị nặng mồ hôi thoát ra ngoài quá nhiều có thể chảy thành nước. Điểm đặc biệt, hiện tượng ra mồ hôi ở lòng bàn chân lại rất dễ khiến chân bốc mùi hôi, nhất là vào mùa hè. Điều này tạo cảm giác bất tiện, mất tự tin cho chính người bị bệnh cũng như gây tâm lý e ngại với những người đối diện.

Lời khuyên dành cho bạn:

Hiện nay chứng phong thấp ra mồ hôi tay chân được cho là rất khó điều trị. Việc sử dụng thuốc tân dược hầu như không mang lại hiệu quả. Biện pháp hữu hiệu nhất có thể giúp điều trị bệnh đó chính là phẫu thuật cắt và đốt hạch giao cảm- nơi sản xuất ra mồ hôi. Tuy nhiên phẫu thuật thành công thì cũng chỉ giúp điều trị được 90% căn bệnh này. 

Thêm vào đó sau phẫu thuật người bệnh cũng phải đối diện với một số tác dụng phụ không mong muốn, điển hình nhất là việc không ra mồ hôi ở một số vùng có thể khiến cho da có cảm giác khô và nóng rát, tuy nhiên những phần khác trong cơ thể lại bị tăng tiết mồ hôi để bù trừ gây ra nhiều bất tiện.

Chứng phong thấp ra mồ hôi tay có nguy hiểm

Do vậy bạn có thể áp dụng một số mẹo nhỏ để làm giảm tiết mồ hôi ở tay chân như:

Dùng lá lốt: Lấy cây lá lốt đem sắc nước đặc uống liên tục trong 1 tuần liền, sau đó nghỉ 5 ngày và tiếp tục dùng thuốc thêm 1 tuần nữa bệnh sẽ bớt. Viêm khớp gối cấp tính http://coxuongkhoppcc.com/viem-khop-goi-cap-tinh-va-man-tinh.html

 

Ngâm tay chân vào nước muối ấm: Mỗi buổi tối trước khi đi ngủ lấy 1 nắm muối biển hòa tan trong nước ấm và ngâm tay chân vào.

Chữa phong thấp ra mồ hôi tay chân bằng chè xanh: Lấy chè xanh nấu nước pha loãng ra tắm kết hợp với ngâm tay chân hàng ngày. 

Hơ ngải cứu: Để giảm chứng lạnh tay chân do mắc chứng bệnh này vào mùa đông có thể đốt ngải cứu để hơ tay chân. Tinh dầu có trong ngải cứu sẽ giúp giữ ấm tay chân và hạn chế tình trạng hư hàn gây tiết mồ hôi. 

Lá dâu tằm: Hàng ngày lấy 1 nắm lá dâu tằm nấu nước uống. Có thể kết hợp lá dâu tằm với các vị thuốc khác như lá lốt, hạt sen và cho một chút đường vào nước sẽ dễ uống hơn. 

Xông muối: Lấy muối rang lên cho thật nóng rồi hơ hoặc gói vào một miếng vài mỏng để chườm lên tay chân cũng sẽ giúp làm giảm bệnh.

►Xem thêm: Viêm khớp cùng chậu